我也察看自己的意念

释放双眼,带上耳机,听听看~!

第58天

我也察看自己的意念

  我行路,我躺卧,你都细察;你也深知我一切所行的。(3节)

神一直地「察看」着我。神好像用眼睛留心看着我。神都察看我的踪迹去向、我的一切举止行动、我所有的情绪表达,神都看着。当我意识到神是如此细心地察看着我,我也学习同样细心地察看自己。我学习留意自己的意念世界。我尝试察看自己的许多想法,有些是反映我的价值观,有些是表达我的渴望,有些什至是出于我受伤、受惊、受害的情感。我学习单单去察看自己的各种念头,而不作判断、分析,好像看见自己的各种意念一一浮在水面上,它们出现,又随水流去。像神察看着我,我也开始观照自己的意念;逐渐,我对自己的意念察看得清明,敏锐。

现在请你在静祷中体认「我」是在神之内,神在「我」之内。神察看着你!你现在就放松,慢慢呼吸,心里默念:「神,你察看着我。」把你的意识放在与神共融的当下。请开始。……

请你在静祷中体认「我」是在神之内,神在「我」之内。每当你察觉自己在想其他东西,便再次在心中默念:「神,你察看着我。」然后把意识返回当下这一刻。……

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