不背着他的十字架跟从我的，也不配作我的门徒。得着生命的，将要失丧生命；为我失丧生命的，将要得着生命。(马太福音 10:38-39 和合本)
十字架是什么？
它是一个刑具，腓尼基人发明了十字架刑，并且把这个刑法传给了希腊人、亚述人、埃及人、波斯人和罗马人。当罗马人把耶稣钉死在十字架上的时候，这种死亡方式被视为是最屈辱的。罗马人认为：只有奴隶和最坏的罪犯才可以被这样处死，对一般的罪人则采用别的方法处死，而不必承受这种侮辱下的痛苦。
十字架刑罚下，会有四种死法，很残忍。
第一种：疼痛休克，活活被疼死。
第二种：失血而死，可能刽子手会刺破四肢的大动脉，那么人就可能失血过多致死。
第三种：脱水而死，地中海那个地方干燥炎热，犯人在十字架上持续暴晒，可能会脱水而死。
第四种：窒息死，很多人手被绑着，经过几个小时后，肺部会被拉伸窒息，这种窒息对于体重大的人尤为明显，十字架立起来后，体重将人往下拽，整个胸腔被拉平，每一下呼吸都非常困难，虽然想要往上提呼吸，可是每动一下，被穿刺的手脚也能让他们痛不欲生。
由于十字架后来成为了基督教的标志物，所以到了公元337年，十字架刑就被东罗马帝国的君士坦丁大帝下令禁用了。
而耶稣所说的：背起自己的十字架是指？
原文的意思是
信徒追随耶稣而遭遇的苦难！！！
请记住
是因为追随耶稣而产生的苦难
会有什么苦难？
1. 因为改变一种天国价值观，受到旧有价值观的排挤。
两种价值观是这样对立的：
占有---给予，报复---饶恕，拜偶像--信真神，自我掌控--交由救主，
荣耀归己- 荣耀归神。
2. 受到魔鬼撒旦的逼 -/迫。
你们要记念我从前对你们所说的话：‘仆人不能大于主人。’他们若逼 -/迫了我，也要逼 -/迫你们；若遵守了我的话，也要遵守你们的话。(约翰福音 15:20 )不但如此，凡立志在基督耶稣里敬虔度日的也都要受逼 -/迫。 (提摩太后书 3:12 和合本)
末世因信耶稣会受到万民的恨恶，甚至殉道。
3.相信耶稣，有的时候神会破碎我们。
我们的自我、坏情绪、私欲、内心诡诈、各样的罪都将被上帝清理，清理中你会感受到痛苦，但这是上帝精准的手术，目的是让我们更加圣洁。
生身的父都是暂随己意管教我们；惟有万灵的父管教我们，是要我们得益处，使我们在他的圣洁上有份。(希伯来书 12:10 和合本)
但是，背起自己的十字架却是一份荣耀。
1.外体虽然毁坏，但一天新似一天。
曾经我们爱逃避，但是现在可以面对和交托。
我们的忍耐等候、接受破碎、全然信靠，会让我们得着基督的品格，散发基督的香气。
在不由自主当中，形成了大智若愚、虚怀若谷、上善若水的德行。
2. 至暂至轻的苦难，成就极重无比的荣耀。
非常明确知道，自己是谁？将要去哪里？为什么活着？活得清楚明白，
将来的生命冠冕，将来的奖赏，超过所求所想。
3. 在各样的制作中，悄悄成为了十字架的传达者。
更主动去爱的时候，更圣洁的时候，更谨慎言语的时候，更理解耶稣十字架痛苦的时候，更发现主耶稣为了寻找迷羊内心焦急的时候。
你就会做出传福音，还欠福音债的行动。
这是必然的生命成长，结出果子来与蒙召的恩相称。
所以，我们不丧胆。外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。我们这至暂至轻的苦楚，要为我们成就极重无比、永远的荣耀。原来我们不是顾念所见的，乃是顾念所不见的；因为所见的是暂时的，所不见的是永远的。(林后 4:16-18 )