释放双眼，带上耳机，听听看~！
「耶和华啊，我舌头上的话，你没有一句不知道的。」(4节)
我舌头上的话，没有一句是神所不知道的。诗人非常强调说：「没有一句话」。换而言之，神知道我说过的一切话。我说的所有话里，「没有一句话」是神不知道的，这表明神对我相当透彻的了解。
我们需要承认，自己并不是一个十全十美的人。我们在言语上，亦并非完全没有失仪、失实的情况。人非草木，当我们在压力之下，或者是在情绪激动的时刻，难免会有失言;而且，当我们在心灵的空间狭少，只能照顾自己的情况下，我们不但不能用言语鼓励人，反而可能会在有意或无意之间，说了一些刺伤别人的话。这是一份遗憾，又是一种无奈。毕竟我们都不像神那般，无论在任何时刻都能发挥无限的生命能量。这是神所知道的。
现在请你在静祷中体认「我」是在神之内，神在「我」之内。神知道你一切的说话，因为神知道说话的你。你现在就放松，慢慢呼吸，心里默念：「神，我舌头上的话，你没有一句不知道。」把你的意识放在与神共融的当下。请开始。……
请你在静祷中体认「我」是在神之内，神在「我」之内。每当你察觉自己在想其他东西，便再次在心中默念：「神，我舌头上的话，你没有一句不知道。」然后把意识返回当下这一刻。……